“If it’s hysterical, it’s mostly historical”- Warum wir getriggert werden…

“If it’s hysterical, it’s mostly historical”

Dieser Satz hat sich bei mir total eingebrannt und er ist so wahr. Du kennst das bestimmt auch: Es gibt Worte, Situationen, Menschen, die heftigste emotionale Reaktionen hervorrufen. Du reagierst so unerwartet stark, dass du das Gefühl hast, die Kontrolle über deine Emotionen zu verlieren - aufflammende Wut, Hilflosigkeit aber auch Angst oder heftiges Weinen. Dabei war die Situation an sich “gar nicht so wild” und du weißt gar nicht, warum du gerade so abgegangen bist. So kann es sich anfühlen, wenn etwas in dir getriggert wird.

Ein wunder Punkt wird getroffen

Und hier kommt der treffsichere Satz von oben ins Spiel: Wir werden getriggert, weil wir eine Verletzung aus der Kindheit, Jugend oder jüngeren Vergangenheit in uns tragen, die nicht verheilt ist. Trifft dann jemand diesen “wunden Punkt”, rasten wir aus – weil sich unser inneres Kind nicht gesehen, missverstanden oder hilflos fühlt. Und du bist in diesen Situationen oft gar nicht mehr Herr*in deiner Sinne. Vielleicht kennst du das aus Streitsituationen mit deiner Partner*in oder deinem Kind – und nicht selten schraubt sich dadurch die Eskalationsspirale schön nach oben und es fallen verletzende Worte oder die Fetzen fliegen.

EFT: KLopfen bei Triggern

Hier kann ein EFT-Coaching (Klopftechnik “Emotional-Freedom-Technique) dir helfen, in Kontakt mit deinem inneren Kind zu kommen, deine alten Verletzungen zu heilen, deine emotionale Festplatte zu formatieren, das Erlebte zu verarbeiten und neu zu bewerten.

 Das Verrückte ist, du wirst schnell merken, dass du in diesen Situationen nach ein oder mehreren EFT-Sessions anders reagierst. Dass du zwar noch getriggert wirst, aber merkst “Ey, ich werde gerade getriggert!” und dann wieder rational entscheiden kannst, wie du dich verhalten willst. Oder aber – du reagierst gelassen, weil sich in der etwas verändert hat.

Ich bin selbst immer wieder baff, was sich bei meinem Klient*innen durch EFT verändert und auch ich selbst habe dank EFT kräftig in mir aufgeräumt.

Klingt spannend? Isses auch.